如果你沒有一雙牛奶,恭喜你。你的狀態很好,保持良好的狀態。生孩子後,一定要注意戒備,不要讓副手擠奶這個小惡魔的精華。

  1、選擇對的內衣

  選擇內衣尺寸要正確,採購時試穿非常重要,不要只憑尺寸就購買,因為不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異,因此購買時一定要試穿。現在已經有很多內衣業者針對副乳問題推出了機能內衣,若自己不會正確穿著,別害羞,應大膽請專櫃小姐幫忙,畢竟身材是跟著自己一輩子的,選對內衣的尺寸比較重要比面子重要得多。

  2、做啞鈴運動

  啞鈴運動有助於消除腋下脂肪,從而增強胸肌,經常做這個運動可以有效地消除副乳房。首先,上臂靠近身體一側,雙手抓住啞鈴。下臂盡可能靠近。然後整個手臂在身體兩側打開。最後,上臂靠近中間。這個動作一天重複20次。

很多女生都受副乳問題困擾,其實只要配戴合適的矯型內衣便可以副乳 矯正,擁有健康的美體線條。BodiBra的美體功能內衣取得外觀設計專利,由人手剪裁及縫製,加上備有齊全的罩杯款式和尺碼,令所有身形的客人都能選到最合適的矯型內衣。

  3、做上舉手操

  本發明能夠有效的防止胸部下垂,減少副乳的形成,具有小的手臂、增加肢體的柔韌性和防止50肩的防護和保護作用。

  具體做法:1首先,上身是直的,腹部夾在臀部,握著瑜伽球的手被抬起並受傷到耐力。 2背部是直的,瑜伽球延伸到背部,手臂是直的,上臂是毛氈。 3慢慢放下手,在練習1時返回動作.4重複此操作6~8次。

  配奶並不可怕,只要新媽媽有積極的心態,勤勉的鍛煉,一定能擺脫煩人的配奶。

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